Практика майндфулнесс. «Осознанность. Обучение управлению эмоциями, мыслями и болью.» 8 занятий по понедельникам с 5 сентября, Киев.

Цель курса: -помочь участникам справится со стрессом и усталостью, стать более организованными, расслабленными и спокойными. -развить способности эффективной эмоциональной регуляции. -справиться с тревожностью и депрессией. Курс является обучающим (теория и практика), направлен на формирование практических навыков осознанности, эмоциональной регуляции, предупреждения стресса и депрессии. Участники смогут использовать приобретенные навыки и знания в повседневной жизни самостоятельно.Ученые, психотерапевты [...]