Бхекасана

Бхекасана является позой, выполняемой лежа. Требует от начинающего немалых усилий для прогиба, который в данной асане необходим и в грудной клетке, и в нижней части спины. Обычно рекомендуется начинать осваивать эту позу после полного овладения Вирасаной. Бхекасана является позой, выполняемой лежа. Требует от начинающего немалых усилий для прогиба, который в данной асане необходим и в [...]